In diesen Tagen fällt es mir schwer Dankbarkeit zu empfinden. Die Welt spielt völlig verrückt. Es geschieht soviel Unsägliches, was mich manchmal schier verzweifeln lässt. Aber um so wichtiger ist es, dass ich mich darauf besinne, was gut läuft, über welchen inneren Reichtum ich doch verfüge und dass ich allen Grund habe dankbar zu sein. Dankbar für das Dach über meinem Kopf, allzeit frisches Wasser, genug zu essen zu haben, nicht frieren zumüssen. Ich darf mich überall hinbewegen und kann mich jederzeit frei ausdrücken. Welch ein Geschenk, vielmehr was für Geschenke, die ich jeden Tag bekomme.

Dankbar sein für jeden Tag. Für meine Familie, meine Freunde, für die Natur, die mich umgibt, für meinen Kater, mein Seelentier.

Heute richte ich mich darauf aus, dass die kommenden Tage, die kommenden Wochen voller Licht und Liebe sein werden. Neue Erfahrungen stehen mir bevor, neue Gelegenheiten entfalten sich. Neue Projekte wollen umgesetzt werden. Es wartet so viel Gutes auf mich.

Es werden gute, freudvolle Tage und Wochen werden. Ich werde meine Potenziale leben. Unendliche viele Möglichkeiten mein Licht zu leben und zu zeigen. Großes wartet auf mich. Einzigartiges. Großartig. Ich lebe und darf all das kreieren was ich mir wünsche. Tun – ich muss es einfach nur tun.

 In den tiefsten Stunden meines Lebens, wenn alles um mich herum zu zerbrechen droht, wenn mich das Chaos der Welt übermannt, die negativen Gefühle aus den Tiefen aufsteigen, dann ist der richtige Zeitpunkt, um in die Stille nach Innen zu gehen und das Vertrauen ins Leben zu lernen.

Es ist da, nehme es wahr und lasse es wachsen. Ich darf akzeptieren was ist. Den momentanen Zustand der Welt kann ich nicht ändern aber ich kann meine Sicht darauf verändern und darauf vertrauen, dass nach diesem Chaos, die Welt und damit sich auch mein Leben neu sortiert und strukturiert. Ich vertraue.

Ich vertraue dem Leben, der Liebe. Nach jeder Dunkelheit wird es wieder hell, nach jeder Nacht kommt ein neuer Tag mit unendlich vielen Möglichkeiten.

Ich darf bewusst bleiben und dankbar sein für all die Erfahrungen, die ich machen darf. Denn das bedeutet Wachstum. Meine Seele reift. Und sie erinnert sich an das was sie ist, reine bedingungslose Liebe. 

Tiefe Hingabe an das  Leben lässt alles Chaos draußen. Ich bin ganz bei mir, in meinem Vertrauen.

Atmend sich dem Fluss des Lebens hingeben.

Wenn ich mich auf meinen Atem konzentriere und beobachte, wie er durch die Nase einströmt, sich im ganzen Körper, bis in die kleinste Zelle verteilt, bin ich ganz im Augenblick. Mein Atem versorgt mich. Er lässt mich leben. Ich muss nichts dazu zu tun „es atmet mich“. Frischer Sauerstoff fließt in jede Zelle, erdet mich. Beim Ausatmen gebe ich alles Verbrauchte, Belastende ab, damit es im Außen transformiert werden kann. Einatmen, ausatmen. Es geht ganz von allein. Ich brauche nichts dazu zu tun. Das Leben atmet mich. Welch ein Wunder.

Durch meine Gedanken kann ich leicht aus meinem natürlichen Atemfluss fallen, dann atme ich oft oberflächlich. Die Sauerstoffversorgung ist damit nicht optimal. Ich kann mich jedoch jederzeit auf meinen Atem besinnen.Langsam einatmen, tief in den Bauch hinein, den Atemfluss kurz anhalten , um dann lange wieder auszuatmen, den Atemfluss auch hier kurz halten, bevor ich wieder tief in Bauch und in die Brust einatme.

Nach mehreren solcher Atemzüge beruhigt sich mein Herz und mein Geist. Ich werde ruhig und kann wieder mit einem klaren Blick auf die Welt schauen. Bewusst und achtsam. Immer wieder in denn Alltag eingebaut, lässt mich diese Übung bewusster wahrnehmen. Korrektive Steuerung durch tiefes und langsames Atmen verbindet mich mit allem was ist, lässt mich mein Herz öffnen. Durch den Atem sind wir alle verbunden.

Jeden Tag neu starten. Mit neuem Mut. Dankbar dafür, dass ich aufstehen kann und darf. Den Tag genießen, planvoll Wichtiges erledigen aber genug Freiräume einräumen. Freiräume zum Träumen, Innehalten, für Reflexion, zur Innenschau. Ganz ich sein dürfen, welch ein Geschenk.

Jeder neue Tag ist ein Geschenk, das ich dankbar annehme, mich im Sein wiederfinde und versuche freudvoll und sinnstiftend dieses Angebot zu nutzen und mit meinem Leben zu füllen.

Den Zauber des Anfangs eines Morgen wahrzunehmen, habe ich mir zur täglichen Aufgabe gemacht. Sobald ich die Augen aufschlage, nach dem Erwachen, bedanke ich mich für die Nachtruhe und für diesen neuen Tag. Ich danke für das was ich heute alles erleben darf, für die Erfahrungen, die ich an diesem Tag machen darf, für die Menschen, die mir begegnen werden. Ich lächle mir selbst zu, öffne mein Herz ganz weit, um all die bedingungslose Liebe zu empfangen und sie weiterzusenden.

Ich umarme die Welt, umarme mein Leben. Jeden Tag aufs Neue. Jeden neuen  Start in den kommenden Tag.

Ich lebe, liebe, lache. Ist das nicht herrlich. Bin ganz bei mir, in meinem Jetzt in meinem Sein.

Vergebung ist ein Akt der Gnade. Vergib dir selbst. Du hast dich selbst am meisten verletzt, indem du dir die Liebe zu dir selbst entzogen hast. Verzeihe dir und gib dir deine Eigenliebe zurück. Erobere sie dir zurück. 

Wenn du dir verzeihst und dich öffnest für die Liebe, dein Herz weit öffnest und all die positiven Energien durch dich strömen lassen kannst, dann wirst du spüren, wie du immer mehr zu dir selbst kommst. Und du lernen darfst, ganz du selbst zu sein. Du darfst all die Liebe für dich empfinden, die dir zusteht und die du so dringend benötigst. Du wirst in deine Kraft kommen und überwältigt sein von all den positiven Empfindungen und Ereignissen, die in dein Leben treten werden. Du wirst die Fülle deines Seins erleben, du wirst deine Ganzheit spüren. Das AllEinsSein, die Verbundenheit mit allen und mit allem was ist.

Du bist es wert geliebt zu werden. Du bist es wert dich selbst zu lieben, authentisch zu sein. Dein Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Unabhängig und frei dein Leben zu leben. Losgelöst von all dem was dir Jahrzehnte angehaftet hat und von dem du dich nun befreien kannst, durch das eigene Verzeihen, durch den Akt der Vergebung. Sei gnädig zu Dir.

Erkenne an, dass nur du allein die Verantwortung für dein Leben trägst. Die Reaktionen auf das was im Außen passiert liegen ganz in deiner Entscheidung.